اهم من ا هم النصائح المفيده لي أجسامنا

أهم النصائح مفيده لي أجسامنا

لايخفي على الجميع  لما الغذاء من فوائد للجسم.

فهو يساعد في بناء خلايا الجسم وتعويض ما يفقد ه من أنسجة ويساعد  في نمو العقل وتطوره ويقي من الأمراض ويجعل الجسم ويتمتع بالنشاط والصحه لكن إذا قمنا  بعمليات خاطئه في التغذية والاعتماد على أنواع أو صنف واحد من الغذاء وألم يتناول الغذاء المفيد الصحي .

سوف يكون غذاؤنا سبباً للامراض المختلفة  الإفراط في تناول الدهون المختلفه أو فقر الدم نتيجة نقص بعض المكونات الأساسية مثل الحديد في الغذاء والذي يساعد على تكوين الدم وصبغته .

طرق تلوث الطعام واضراره

تنتقل البكتيريا إلى الطعام عن طريق القوارض والحشرات المنزليه والهواء أو الشخص الذي يقوم بإعداد الطعام أو تكون موجوده في الطعام نفسه.

 أو قد تكون موجوده أصلاً في ذات الطعام مثل اللحوم والدواجن والبيض والحليب والأسماك .

وقد يكون  الطعام ملوثاً بالبكتيريا ولا تظهر عليه أي تغيرات في الرائحه أو المذاق أو الشكل الا في نوع البكتريا العضويه حيث تنتشر رائحه عفنة حول الطعام وقد يأكل الإنسان وتظهر عليه  عراض إشعال 

• استفراغ (قئ) 
• إرتفاع في درجة الحراره 
• ضعف عام في الجسم

 ويضين الشخص إنها مجرد حاله وهي حاله تسمم غذائي و تلازمه الأعراض ليومين الثلاثة أيام  وعلى الإنسان في مثل هذه الحاله.

 أخذا تراجع كافيه واسترخاء على السرير مع الإكثار في شرب السوائل لتعويض  ما فقده الجسم مع أخذ العلاج 

أن الاطعمه الملوثة بالبكتيريا وتشكل خطوره كبيره على الأطفال وكبار السن وذلك للأسباب التالية .

• قله أحماض المعده التي تقوم بي قتل البكتريا 
• ضعف جهاز المناعه عند كبار السن 
• ضعف الدوره الدمويه مما يمنع وصول الاجسام المضادة في الواقع المناسب  للقضاء على البكتريا
•   أن تكرر حدوث حالات تسمم الغذائي

 قد تكون قاتله لكبار السن والأطفال

 لذاواجب علينا الحيطه والحذر 

وحفظ الطعام في الإمكان الصحية الخصيه له