حقائق من علم النفس

 حقائق من علم النفس

️ نفسياً :

معلومات حلوه وقيمه ومفيده

️1 ) ﺍﻟﺠﻮﻉ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﺘﺴﺒﺐ ﺍﻷ‌ﻛﺒﺮ ﻓﻲ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ 

 ﻋﻮﺍﻃﻔﻚ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺤﺰﻥ!

  ﻭﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭﺍﻟﺼﺪﺍﻉ .

3) ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺻﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻪ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ 

       ﻳﺨﻠﻖ ﺳﻴﻨﺎﺭﻳﻮﻫﺎﺕ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻷ‌ﻣﻮﺭ ﻟﻦ ﺗﺤﺪﺙ   ﻭﻗﺪ ﺗﻨﻌﻜﺲ ﺳﻠﺒﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟصحة ﺍﻟﻨﻔسية.

️ 5) ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻨﻈﺮ ﺇﻟﻴﻚ ﺷﺨﺺ ﻏﺎﺿﺐ ﻟﻤﺪﺓ 7 ﺛﻮﺍﻥ 

️6) ﺩﺭﺍﺳﺔ : ﺍﻟﺼﺮﺍﺥ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷ‌ﻟﻢ       ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﺼﻞ ﻟـ 50% .

️

 ️8 )الشخص ﺍﻟﻬﺎﺩﺉ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎﻳﻜﻮﻥ ﺭﺃﺳﻪ

ﻣﻤﺘﻠﺊ ﺟﺪﺍً ﺑﻀﺠﻴﺞ ﺃﻓﻜﺎﺭﻩ .

️9) ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﻘﺮﺃ ﺃﻛﺜﺮ، ﻛﻠﻤﺎ ﺃﺻﺒﺢ  

ﻳﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻶﺧﺮﻳﻦ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺃﻛﺜﺮ .

️10) وفي ﺍﻟﻐﺎﻟﺐ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺤﺎﺷﻰ ﺍﻟﻨﻈﺮ ليك

إذا اردت ان تنجح :

1 - لا تفكر أبدا بالمراكز  

أجعل همك الوحيد هو عدم الرجوع الى الخلف .

 إذا اردت ان تنجح :

2 - لا تسرف في الوقت ، فالوقت ثمين جدا ، وعمرك محدود (كن منظما )صلاتك ، نومك ، نهوضك ، عملك ، وجباتك ، ارتباطاتك ، تمرينك .

إذا أردت النجاح 

3 - لا تنتظر حدوث معجزة ، لا تنتظر حدوث الفرص ، انت من يصنع الفرص .

اذا اردت ان تنجح :

4 - لا تشكو من آلام التمرين وطعم الغذاء مثل الاطفال ، انت محارب ، كون لنفسك شخصية تتمتع بالصبر والتكيف ، مهما عصفت بكل الامور ، تكيف معها وتغلب عليها .

اذا اردت ان تنجح :

5 - واصل نهوضك بعد  ماتسقط ، انت اقوى مما تتصور ، وغذائك ، ونومك، وتمرينك ابتسامة لامعة ، ومخيفة ، تكشف عن انيابك الفتاكة ، وثقتك بنفسك ،)  وعضلاتك التي لا تقهر ، انت نعم انت الذي تقرأ، خلقت لتكون بطلا 

‏لن يتقبلك الآخرين طالما انك لا تتقبل نفسك.

‏لن تجد شخص يحبك حب حقيقي طالما انك لا تحب نفسك.

‏لن تجد شخص يقدرك ويحترم مشاعرك طالما انك لا تقدر ولا تحترم نفسك.

‏حتى الحياة باكملها لن تكون جيدة طالما ان تعاملك مع نفسك غير جيد!

‏كل شيء يبدأ منك اولا ومن ثم ينعكس ذلك على الآخرين والحياة

1-الصدمة قد تفعل بك شيئان:

( إما أن تدمرك، أو أن تصنع منك شخصاً أقوياً تصعب هزيمته، والاختيار متروك لك )

2-مهما حرصت علـى إنتقاء كلماتك ستجد يوماً من يسئ تفسيرها فقل ما تراه صواباً ودعهم يقولون ما يشاؤون !

3-عندما تشعر أنك بـحاجة للإنفراد بنفسك قليلاً 

 ﻫﺬا يعني أنك تملك حديثاً لا يستوعبه أحد غيرك !

4-عِندما يُطعن الطيبون فِي قلوبهم يتوّعدون بـِ الإنتقام ، وَ حين تأتيهُم الفرصَة تصرخ ضمَائرهم العفو عِند المقدرة !

5-كن في الحياة کـالمصور المحترف 

دائمًا ما ينقل الصورة للاخرين من الزاوية الأجمل انظر للناس بعدسة صافية ومن خلال الزوايا الجميلة!

نصائح_للنفس 

 

واحتفظ بسرية أمورك وامتنع عن الثرثرة والجدال.

وأبتعد عن الإعتذار المتكرر .

(لا تعتذر إلا عندما تخطئ).

لاَ تكن من محبي التأثير في الآخرين (كن على طبيعتك).

لا تقلل من إنجازاتك ولا من شأنك ولا تسمح لاحد بذلك .

6- لاَ تتوسل لشخص ولاَ تتذلل،، (فكرامة الإنسان لا تقدر بثمن).

وخذ القرارات بنفسك ولا تجعل أحد غيرك يمكنه التفكير عنك .

وأُنظر للحياة بعين الحقيقة والإبتسامة وكن مميزاً و ليس مقلداً.

 الوقت لا تتضيعه في الإنصات إلى أوهام الكاذبين وصراعاتهم.

واستمع أكثراً مما تتكلم واحرص على عدم الإكثار من رواية متاعبك الخاصة.

لستَ ملزماً بأخذ كل ما يملى عَليك ،،(خذ ما ينفعك وما يساعدك على فعل الخير).

وتستحق العيش بسعادة كبيره

 وتحقيق ما تريد ولكن الأمر لا يحدث بطريقة سحرية بل بأن تبادر لذلك.

حفز ذاتك :

1- يصدأ الحديد إذا لم يستخدم، ويركد الماء إذا لم يتحرك، وهذا ما يحدث للعقل إذا لم يفكر.. 

2- وإذا انتهت علاقتك يوماًًما  بانسان أحببته، اجعل له في  قلبك مخبأ سري لكل أسراره، فالعلاقات أخلاق. 

3- ليس هناك أسوأ من النقاشات عبر الرسائل النصية أو المحادثات الالكترونية، فالكلمات دون نبرات الصوت تصبح أكثر قسوة من الواقع.

4- وان مشكلة العالم هي أن الأغبياء والمتعصبين دائما واثقين من أنفسهم، في حين أن العقلاء تملأهم الشكوك في أنفسهم. 

5 واثق بقدراتك دائماً

 فالطير على الشجرة لا يخاف أن ينكسر الغصن، لأنه يثق بأجنحته أكثر من ثقته بالغصن.

6- ليس المحب من يرق عند الود،

 بل المحب من يشتاق عند الجفاء. 

7- الكلام السيء يؤذي ولو ألبسته وشاح المزاح، والكلمة الطيبة تسلي وتسر ولو كانت مجاملة، حاول أن تجعل على لسانك حارسا من نفسك ينتخب ألفاظك. 

8- لا تخبروا الناس بكل شيء جميل تملكونه، ليس الجميع لديهم حسن النوايا بل معظمهم لديه الحسد والغيرة. 

9- وأحياناً نضحك والهموم تلف بنا من كل جهة، ليس لأننا عديمو الاحساس ولكننا لأ نملك أنفساً تؤمن بأن بعد العسر يسرا. 

10- إذا كنت قادرا على إنشاء علاقات مع الأفراد المحيطين بك، وخلق جو من الفكاهة والمتعة مع ظروف مختلفة فهذا مؤشر ايجابي لحياتك. 

حرف واحد كافي لإثبات اهتمامك بما ننشر .

معلومات عامه  

1- حاول دائماً الزيادة من ثقافتك ومعلوماتك .

2- إحتفظ بسرية أمورك وإمتنع عن الثرثرة والجدال.

3- إبتعد عن الإعتذار المتكرر ..(لا تعتذر إلا عندما تخطئ).

4- لاَ تكن من محبي التأثير في الآخرين (كن على طبيعتك).

5- لا تقلل من إنجازاتك ولا من شأنك ولا تسمح لاحد بذلك .

6- لاَ تتوسل لشخص ولاَ تتذلل(فكرمة الإنسان لا تقدر بثمن).

7- خذ القرارات بنفسك فلا أحد غيرك يمكنه التفكير عنك .

8- أُنظر للحياة بعين الحقيقة والإبتسامة وكن مميزاً و ليس مقلداً.

9- الوقت لا تتضيعه في الإنصات إلى أوهام الكاذبين وصراعاتهم.

10- لستَ ملزماً بأخذ كل ما يملى عَليك ،،(خذ ما ينفعك وما يساعدك على فعل الخير).

ودمتم بألف خير وعافيه