نتحدث عن فوائد الخيار لصحتنا ولكن هل تعرف فوائد شرب ماء الخيار في الصباح
فوائد شرب الماء المنقوع بالخيار كل يوم بشكل منتظم
- يوفر استهلاك هذا المشروب الفيتامينات والمعادن الهامة لك
- الجسم كما أدرجت الوصفة لتحضير هذا المشروب لمعرفة الخيار هو أكثر الخضروات المزروعة في العالم وهو معروف
- أن يكون الخيار هو أحد أفضل الأطعمة لصحة جسمك بشكل عام هو كذلك
- يستخدم في كل منزل تقريبًا وعادة ما نتناوله في السلطة بديل آخر للحصول على جميع فوائد الخيار كشرب ماء الخيار كل يوم يمكنك اعتباره بديلاً جيدًا عنه المشروبات المحلاة والتي تحافظ على رطوبتك جيدًا كما أن الخيار مليء الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والمغذيات النباتية التي تساعد على الحفاظ على
- الجسم السليم في الاعتبار هو أيضا غني بفيتامين ج والمنغنيز وفيتامين أ الموليبدينوم
- والعديد من مضادات الأكسدة
فوائد أخرى لشرب ماء الخيار
- كل يوم أولا يساعد على تحسين الهضم شرب ماء الخيار
- للحفاظ على الهضم الجيد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية للبشرة
- الخياريحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان تساعد الطعام على التحرك من خلال الجهاز الهضمي يساعد
- ماء الخيار يساعد في إنقاص الوزن ، حيث يحتوي الماء على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية
- وغني بالألياف ومن ثم فإن ماء الخيار يجعله رائعًا
- بالإضافة إلى نظامك الغذائي أثناء إنقاص الوزن لأنه يشعرك بالشبع ويبتعد عنه من آلام الجوع المستمر بعد ذلك يمكن أن يخفض ضغط الدم السبب الرئيسي
- ارتفاع ضغط الدم يعني وجود الكثير من الملح في نظامك الغذائي بكميات قليلة جدًا
- البوتاسيوم والملح الزائد يجعل جسمك يحتفظ بالسوائل التي يزيد من ضغط الدم البوتاسيوم في الخيار هو المنحل بالكهرباء
- الخيار يساعد على تنظيم كمية الصوديوم التي تحتفظ بها الكلى لذلك
- قد يساعد شرب ماء الخيار في خفض ضغط الدم ويساعد على ترطيب جسمك
- الجسم والعضلات محتوى السيليكا في الخيار ليس مفيدًا لبشرتك فقط
- ولكن أيضًا يساعد في صحة أنسجة العضلات بشرب ماء الخيار يساعد يوميًا في ترطيب الانتعاش العضلي بعد التمرين والبدني العام
- الصحة يدعم صحة الجلد من المعروف أن ماء الخيار يساعد على تهدئة بشرتك
- يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم من الداخل ومن الخارج أيضًا
- التخلص من السموم من الجسم لاحتوائه على فيتامين ب 5 الذي يعزز بشرة صحية ويساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة
- ماء الخيار له تأثير تبريد على الجسم يمكن أن يمنعك من ذلك رائحة الفم الكريهة ناتجة عن الحرارة الزائدة في المعدة
- ماء الخيار يزيد اللعاب ويزيل البكتيريا المسببة للرائحة
- داخل الفم يعزز الخيار لصحة العظام فهو غني بفيتامين K ويمكنه يوفر لك 19٪ من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين ك
- للمساعدة في تكوين البروتينات اللازمة لتكوين عظام وأنسجة صحية أيضًا
- للمساعدة في تخثر الدم بشكل صحيح ، فهذه بعض الفوائد المهمة لـشرب ماء الخيار كل يوم الآن دعنا نتحقق من الوصفة للتحضير
- هذا المشروب من المكونات التي تحتاجها لتحضير هذا المشروب المنعش إلى المتوسط
- حجم الخيار الطازج و 8 أكواب من الماء يغسل
أولاً الخيار جيدًا
- ثم نقطعها إلى شرائح رفيعة ، ثم نسكب 8 أكواب من الماء مع شريحة الخيار
- بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من النكهة إلى ماء الخيار ، يمكنك ذلك
- نضيف الليمون والبرتقال والأناناس والنعناع أو أوراق الريحان ثم نضع الإبريق في ثلاجة بين عشية وضحاها من صباح اليوم التالي يمكنك شرب الكثير من الماء
- كما هو مطلوب واحتفظ بها في الثلاجة ، اشربها في غضون 1-2
- أيام يمكنك أن تشربها في أي وقت خلال النهار خاصة في أيام الصيف
يرجى ملاحظة أن الخيار غالبًا ما يتم رشه بالمبيدات الحشرية
- من المهم أن تشتري منتجات عضوية أو حتى تزرعها بنفسك إن أمكن ذلك
- ستاعدك وصفة ماء الخيار هذه على تحسين صحتك ، من فضلك حافظ على لياقتك
ونشكرك على متابعتكم لنا ودمتم بالف خير
تعليقات
إرسال تعليق