من أهم النصائح الوقاية لازالة قشرة الشعر وحماية من التساقط

من أهم النصائح الوقاية لازالة قشرة فروة الرأس  وحماية الشعر من التساقط

 تؤثر قشرة الرأس على فروة الرأس وتتسبب في تقشر فروة الرأس - وهي حالة شائعة. 

 خلايا بشرتنا تجدد نفسها باستمرار.  عندما يتم تجديد خلايا الجلد في فروة الرأس ،  فإنه يتم دفع الخلايا الجلد القديمة إلى السطح. 

 إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فإن عملية التجديد تكون أسرع ، مما يجعل قشرة الرأس مشكلة ملحوظة.

  السبب الدقيق لقشرة الرأس غير معروف ، على الرغم من اعتقاد بعض المتخصصين أنه مرتبط بزيادة نمو الملاسيزية ، وهي فطر شائع على الجلد وفروة الرأس. 

 يمكن أن تكون قشرة الرأس مشكلة طويلة الأمد أو يمكن أن تكون نتيجة لبعض التغييرات في نمط الحياة أو الإجهاد.  إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فقد تلاحظ أيضًا حكة واحمرارًا في فروة الرأس. 

 قد يكون التساقط المفرط ناتجاً عن مرض أو حالة كامنة ، مثل الصدفية أو العدوى الفطرية أو حتى قمل الرأس.

  يمكن أن تكون الإصابة بقشرة الرأس بمثابة ضربة حقيقية لاحترام الذات لدى الأشخاص ، مما يؤدي إلى تقويض الثقة.  لذلك ، قد يكون إيجاد علاج فعال لقشرة الرأس أمرًا مهماً لأسباب فسيولوجية ونفسية.

  كيفية المساعدة في منع قشرة الرأس.

وطروق منع قشرة الشعر

  قبل أن نبدأ بالعلاجات وللتخلص من قشرة الرأس ، دعونا نلقي نظرة سريعة على بعض الخطوات التي يمكننا اتخاذها للمساعدة في منع قشرة الرأس.

  عندما تغسل شعرك بالشامبو ، حاول ألا تخدش فروة رأسك كثيرًا.

  حاولي تجنب وضع العديد من المواد الكيميائية على شعرك مثل صبغة الشعر.

  حاول إدارة توترك بشكل أفضل.

  يمكن أن يساعدك النوم الجيد والتأمل على التخلص من التوتر.

  مشطي شعرك مرة واحدة على الأقل في اليوم.  اغسليه بالشامبو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

  قللي من استخدام منتجات الشعر

 مثل الجل والرش حتى تهدأ قشرة الرأس.

  نظف مشطك كل يوم. 

 جرب استخدام مبيد شائك عالي الجودة (السائل الأزرق الذي ربما تكون قد رأيت الحلاق أو مصفف الشعر يستخدمه لتخزين أمشاط وقص الشعر وما إلى ذلك)

  احصل على المزيد من فيتامين ب في نظامك الغذائي. 

 قم بتضمين المزيد من المأكولات البحرية والخضروات الطازجة والمكسرات في نظامك الغذائي.

  لا تغسلي شعرك بالماء العسر.  

إذا كنت تعيش في منطقة بها ماء عسر ، فقم بتركيب مرشح أو اغسل شعرك بالمياه المعبأة.

  غير الشامبو الخاص بك. 

 في بعض الأحيان قد تستخدم الشامبو الذي لا يتوافق مع فروة رأسك ويمكن أن يهيج الغدد الدهنية ويسبب قشرة الرأس.  بمجرد العثور على الشامبو المناسب لك ، التزم به.

  حسنًا ، هذه هي الأشياء الوقائية خارج الطريق ... ماذا عن العلاجات؟

  كيف تتخلصين من قشرة الرأس بشكل طبيعي.

  بالنسبة لأولئك الذين يفضلون القيام بالأشياء بالطريقة الطبيعية ، هناك الكثير من الخيارات المتاحة لك. 

 إذا كنت تفضل استخدام المنتجات العلاجية المتاحة تجارياً بدلاً من اتباع مسار نوع العلاج المنزلي ، فيمكنك تخطي الفقرات القليلة التالية.

  الزبادي هو مكيف ممتاز للشعر. 

 بعد غسل شعرك ، حاولي دهن فروة رأسك ببعض اللبن العادي.  اتركه لمدة 10 من 15 دقيقة للقيام بأشياءه.  اشطفي شعرك بخليط الماء والخل (لا تحتاجين إلى الكثير من الخل ، فقط ملعقة كبيرة في وعاء من الماء).  بعد شطفه بماء الخل ، اشطفه مرة أخرى بالماء الدافئ حتى يصبح نظيفًا.  يمكنك بعد ذلك غسل شعرك بقليل من الشامبو إذا كنت ترغب في ذلك.

  اغلي قشور ليمون أو اثنتين في 1 لتر من الماء لمدة 15-20 دقيقة.  دعيه يبرد واشطف شعرك بهذا المحلول مرة واحدة في الأسبوع.

عصير الليمون

  امزج عصير نصف ليمونة مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الدافئ (من الواضح أنه ليس ساخنًا ، دافئ فقط. لا تريد أن تحرق نفسك).  افركي الخليط على الجذور قبل غسل شعرك بشامبو خفيف.

حمض البوريك

  احصل على القليل من مسحوق حمض البوريك.  يتوفر هذا لدى الصيدلي أو عبر الإنترنت قم بتدفئة أي زيت طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الخروع ، أضف ملعقة صغيرة من مسحوق البوريك واتركه يذوب.

  قسم شعرك إلى أقسام منفصلة وقم بتطبيق الزيت وتدليكه جيدًا في فروة الرأس.

  اتركيه لمدة 2-3 ساعات أو من الأفضل طوال الليل إذا أمكن ، ثم اغسلي شعرك في الصباح. 

 قم بهذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع وإذا كانت قشرة الرأس لديك عنيدة ، فجربها مرتين في الأسبوع.

 خل الشعير مع خل التفاح

  اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل الشعير أو خل التفاح في كوب من الماء الدافئ.  بعد غسل شعرك وشطفه بالشامبو ، قومي بشطفه أخيرًا بمزيج الخل هذا.  افعل هذا مرتين من ثلاث مرات في الأسبوع.

الحلبة

  خذ ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة واتركها تنقع طوال الليل.  في الصباح ، طحنهم إلى عجينة ناعمة.  يجب وضع العجينة على فروة الرأس وتركها لمدة نصف ساعة.  يجب بعد ذلك غسل الشعر جيداً بشامبو خفيف.

زيت الشاهي

  أضف قطرة من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو المعتاد.  تم استخدام زيت شجرة الشاي لعدة قرون وهو مادة فعالة للغاية مضادة للتفسخ ومضادة للفطريات.  إنه يعمل بشكل رائع لمكافحة قشرة الرأس.

  أكثر من العلاجات المضادة.

  إذا كانت العلاجات المنزلية الطبيعية لا تساعد في التخلص من قشرة الرأس ، فقد ترغب في تجربة بعض أنواع الشامبو الطبية العديدة المتوفرة بدون وصفة طبية ، مثل T-Gel و Head & Shoulders وهما اثنان يتبادران إلى الذهن. 

 حاول الحصول على عينة بحجم تجريبي من أي شامبو طبي قبل الشراء.

  بعض العلامات التجارية التي تعمل بها أفضل بالنسبة لك من غيرها ، لأنها يمكن أن تكون قاسية جدًا ، وقد تؤدي بعض أنواع الشامبو العلاجية إلى تفاقم مشكلة قشرة الرأس عن طريق تهيج بشرتك.

  لذا تسوق حتى تجد واحداً يعمل.

  ماذا لو لم تنجح العلاجات؟

  إذا كنت قد جربت جميع الطرق المذكورة أعلاه ولم يبد أن أي شيء يعمل من أجلك ، فقد يعني ذلك وجود مشاكل أساسية.  قد تحتاج إلى التحدث إلى طبيب أو طبيب أمراض جلدية حتى يتمكنوا من تشخيص المشكلة بالضبط.