اضرار الإستحمام بالماء الدافئ

اضرار الإستحمام بالماء الدافئ وحذر الأطباء من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يكون له أيضا تأثير سلبي على صحتنا.

هل الدش الساخن جيد حقا ؟

الخبراء يصدرون تحذيرات صحية مهمة!

 كشفت إحدى الدراسات أن ساعة من النقع في حمام ساخن تحرق سعرات حرارية تعادل نصف ساعة من المشي. 

ووجدت الدراسة الشيء نفسه عندما حاولت إجراء البحث في ذلك الوقت. يساعد في علاج الاسترخاء والنوم المريح.

الاستحمام الأكثر شيوعاً للجلد أو الجلد. تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى جفاف الجلد وتفاقم الأمراض الجلدية مثل احمرار الجلد وجفاف الجلد.  

كما توصي بالاستحمام لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. قالت: "لا يوجد مثلي ،  أود أقصر وقت ممكن ، جيد للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الحاجز الجلدي على سبيل المثال ، أولئك الذين يعانون من الأكزيما ، والخروج". ووجدت هذه الأساليب في القيام بأعمال تخريب ذاتي. ، مما يؤدي إلى إتلاف الجدران الأخرى:  أو كانت بشرتك حمراء أو متقشرة أو جافة أو حساسة بعد غسلها ، فهذا يدعوك للتخلص من روتينك. يسرد الدكتور آدم فريدمان من عيادات ستراتوم بعض أخطاء الاستحمام الأخرى التي يمكن أن تكون كبيرة لبشرتنا:

تحذيرات صحية عن الاستحمام كل يوم

 

الاستحمام هو أحد مباهج الحياة البسيطة ، حيث يجدد البشرة والعقل ويوفر مجموعة من الفوائد الصحية الإضافية ، مثل التعافي وزيادة تدفق الدم.

 ومع ذلك ، تنقسم الآراء حول ما إذا كان يجب الاستحمام يوميًا. 

بالاعتماد على البحث ، سلط الدكتور كريس من This Morning الضوء على المخاطر الصحية التي يشكلها الاستحمام اليومي. وقال "يمكن أن يكون ضارا لأن الجلد مكتظ بالبكتيريا النافعة". تساعد هذه البكتيريا في الحفاظ على بشرة صحية. 

1. تجنب المهيجات أثناء الاستحمام ، فجل الاستحمام الطبيعي يميل إلى إزالة الزيوت. 

2. يجب أن تكون مرطبا بعد الاستحمام - يجب أن تضع طريقتك في الحفاظ على بشرتك محمية ورطبة. وبعد الاستحمام ، يتبخر الماء من بشرتك ، بشرتك ، بشرتك ، يرطبها ، ويبدو أن المرطبات تعمل بشكل أفضل عندما 

3. للحفاظ على ترطيب الجلد ، ببساطة جفف الجلد بعد الاستحمام عن طريق فركه بمنشفة بقوة 

4. تحكم بشكل ملحوظ في درجة الحرارة ، بشرتك ،  ودرجة الحرارة المرتفعة. أثناء المعاناة من جفاف الجلد أو الجفاف في حالة الإصابة بالجفاف ، كما أنصح بتجنب الاستحمام بالماء الساخن بعد ممارسة الرياضة ، لأن هذا التغيير المفاجئ في درجة حرارة الجسم يمكن أن يؤدي إلى الحكة.

5. استمر في الاستحمام لفترة قصيرة ، حيث أن الجلد يمكن أن تتضايق لفترة طويلة.

تحذيرات صحية عن الاستحمام كل يوم

وحذر من أن "الاستحمام كل يوم يمكن أن يزيل البكتيريا النافعة". 

عادةً ما تحافظ البشرة السليمة على طبقة من الزيت وتوازن البكتيريا الجيدة والكائنات الحية الدقيقة الأخرى. 

يوضح هارفارد هيلث أن "الغسل والفرك يزيلان هذه الأشياء ، خاصة إذا كان الماء ساخنًا". 

هذا يمكن أن يؤدي إلى عدد من المضاعفات. 

أعراض الإرهاق: 

علامات تدل على أنك متعب وليس مجرد تعب! 

الجلد الجاف والمتشقق قد يسمح للبكتيريا والمواد المسببة للحساسية باختراق الحاجز الواقي الذي من المفترض أن يوفره الجلد ، مما يسمح بحدوث التهابات الجلد وردود الفعل التحسسية". 

علاوة على ذلك ، يمكن للصابون المضاد للبكتيريا أن يقتل البكتيريا الطبيعية. ويضيف: "هذا يخل بتوازن الكائنات الحية الدقيقة على الجلد ويشجع على ظهور كائنات حية أكثر صلابة وأقل ودية وأكثر مقاومة للمضادات الحيوية". 

استعرضت مراجعة مقالة نُشرت في مجلة الأمراض المعدية الناشئة أدلة على العلاقة بين نظافة الجلد والعدوى ، وتأثير الغسل على سلامة الجلد ، والتوصيات المتعلقة بممارسات العناية بالبشرة. وفقًا للمراجعة ، أثار الاستخدام الواسع النطاق للمنتجات المضادة للميكروبات القلق بشأن ظهور مقاومة للمطهرات وتلف حاجز الجلد المرتبط بالغسيل المتكرر. نظرت المراجعة في دراسات غسل اليدين ، التي وجدت أن العاملين في المجال الطبي الذين يعانون من تلف الجلد في أيديهم بسبب كثرة الغسيل وارتداء القفازات يجتذبون عوامل معدية أكثر من غيرهم.

وخلص الباحثون إلى أنه عند تكرار الغسل يضر الجلد ، فإنه يأتي بنتائج عكسية. من المهم أيضًا التعرف على الفوائد الصحية التي يمكن أن يجلبها الاستحمام. 

في حديثه إلى هيئة الصحة في كليفلاند كلينك ، أوجز طبيب الأمراض الجلدية شيلبي خيتاربال ، دكتوراه في الطب ، هذه الفوائد الصحية. "نتعامل مع الآلاف من المواد المسببة للحساسية كل يوم.

الاستحمام يشطف تلك المواد المسببة للحساسية وكذلك البكتيريا والفيروسات. الاستحمام اليومي يمكن أن يجرد الجلد من الرطوبة. 

بعض الناس يستحمون في الصباح ، بعد الصالة الرياضية ، ثم مرة أخرى قبل النوم ، الاستحمام المفرط ليس ضروريًا.